Luật chơi Pickleball đang thu hút sự quan tâm của đông đảo người yêu thể thao trên toàn thế giới. Giống như bất cứ bộ môn nào khác, trò chơi này sở hữu những quy định riêng nhằm đảm bảo công bằng và tính hấp dẫn trong suốt quá trình thi đấu cũng như rèn luyện. Trong bài viết dưới đây, Du88 sẽ giúp bạn nắm rõ hơn về luật chơi Pickleball – từ sân thi đấu, dụng cụ cần thiết đến cách giao bóng, tính điểm và những lỗi cơ bản cần tránh.
Luật chơi Pickleball – Sân thi đấu và dụng cụ
Trước khi đi sâu vào chi tiết luật chơi Pickleball, bạn cần nắm chắc các thông số kỹ thuật về sân bãi cũng như dụng cụ sử dụng trong môn thể thao này.
Sân thi đấu
Theo tiêu chuẩn quốc tế, sân Pickleball có kích thước rộng 6.1m (tương đương 20 feet) và dài 13.4m (khoảng 44 feet). Ở giữa sân là một tấm lưới, có chiều cao 91.4cm ở hai đầu và 86.4cm ở giữa. Sân được chia thành hai phần đối xứng qua lưới.
Một điểm đặc biệt trong luật chơi Pickleball là “vùng cấm volley” hay còn gọi là non-volley zone. Khu vực này có chiều rộng 2,13m (7 feet) tính từ lưới về mỗi bên. Khi tham gia thi đấu, bạn không được phép volley bóng (đánh bóng trực tiếp trên không) trong khu vực này, trừ khi bóng đã chạm đất trước đó. Đây là yếu tố quan trọng để tạo ra thế trận cân bằng, giúp trận đấu trở nên hấp dẫn và công bằng hơn.
Dụng cụ thi đấu
Quả bóng: Theo luật chơi Pickleball, bóng thi đấu được làm từ nhựa, có đường kính khoảng 7.6cm. Trên thân bóng có nhiều lỗ nhỏ, giúp kiểm soát tốc độ và đường bay. Chất liệu nhựa giúp bóng nhẹ, có độ đàn hồi vừa đủ để các cú đánh trở nên mượt mà hơn.
Vợt Pickleball: Vợt được làm từ sợi thủy tinh, sợi carbon hoặc chất liệu composite, với trọng lượng chỉ khoảng 200–250g. Thiết kế này đảm bảo độ bền, đồng thời giúp người chơi kiểm soát bóng tốt hơn. Hiện nay, có rất nhiều loại vợt trên thị trường, phù hợp với nhu cầu và ngân sách khác nhau, giúp người chơi dễ dàng lựa chọn cho mình cây vợt ưng ý.
Luật chơi Pickleball – Cách giao bóng và đỡ bóng
Chuyển sang nội dung quan trọng tiếp theo, luật chơi Pickleball quy định rất rõ về kỹ thuật giao bóng và cách đánh trả để giữ tính công bằng.
Người giao bóng sẽ đứng ở vạch cuối sân, thực hiện cú giao bóng chéo sân, bóng phải vượt qua vùng non-volley zone của đối phương và rơi vào phần sân hợp lệ. Trong luật chơi Pickleball, cú giao bóng không được rơi vào vùng cấm volley hoặc ngoài đường biên sân của đối thủ.
Khi nhận bóng, đối thủ phải đợi cho bóng nảy một lần trước khi đánh trả. Đồng thời, sau khi bóng quay lại phía đội giao bóng, đội này cũng phải đợi bóng chạm đất một lần nữa mới được thực hiện cú volley hoặc đánh trả. Quy định này được đưa ra để giảm thiểu các pha ghi điểm dễ dàng và tăng tính chiến thuật cho trận đấu.
Luật chơi Pickleball – Những quy định bổ sung
Bên cạnh luật chơi Pickleball về giao bóng và đỡ bóng, người chơi cần hiểu rõ thêm một số quy định khác để đảm bảo thi đấu đúng luật.
Cách đếm điểm và quyết định kết quả thắng thua
Mỗi set trong Pickleball được tính đến 11 điểm. Tuy nhiên, đội chiến thắng cần có cách biệt ít nhất 2 điểm so với đối thủ. Trong trường hợp tỷ số hòa 10-10, trận đấu sẽ tiếp tục cho đến khi có đội vượt lên 2 điểm để giành chiến thắng. Luật chơi Pickleball này giúp các trận đấu trở nên kịch tính và hấp dẫn hơn.
Những lỗi thường gặp
Trong quá trình tham gia, có một số lỗi phổ biến mà bạn cần lưu ý:
- Lỗi giao bóng: Giao bóng không đúng kỹ thuật hoặc rơi vào vùng non-volley zone.
- Đánh bóng ngoài sân: Khi bóng không nằm trong khu vực hợp lệ của đối thủ.
- Lỗi chạm lưới: Vợt hoặc cơ thể chạm vào lưới khi đánh bóng.
- Bước vào vùng non-volley zone: Đánh volley trong khu vực cấm khi bóng chưa chạm đất.
Mỗi lỗi này sẽ khiến điểm số được cộng cho đối thủ và họ sẽ giành quyền giao bóng.
Vùng non-volley zone – Khu vực “cấm địa” quan trọng
Vùng non-volley zone đóng vai trò đặc biệt trong luật chơi Pickleball. Đây là khu vực 2.13m sát lưới, được thiết kế để hạn chế các pha volley trực tiếp. Người chơi không được phép bước vào vùng này khi thực hiện cú volley, dù đó là vô tình hay cố ý. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bước vào vùng này để đỡ bóng khi bóng đã chạm đất. Việc nắm chắc luật chơi Pickleball liên quan đến vùng cấm này giúp hạn chế tối đa các lỗi không đáng có.
Ích lợi của việc tham gia chơi Pickleball
Không chỉ thú vị về mặt luật lệ, Pickleball còn mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và tinh thần. Khi tìm hiểu luật chơi Pickleball và tham gia bộ môn này, bạn sẽ nhận thấy:
- Cải thiện tâm trạng: Pickleball giúp cơ thể tiết ra endorphin, “liều thuốc hạnh phúc” tự nhiên, giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
- Tốt cho tim mạch: Các động tác di chuyển liên tục giúp cải thiện hệ tim mạch, đốt cháy calo và tăng cường sức bền.
- Tăng phản xạ và sự dẻo dai: Pickleball đòi hỏi sự linh hoạt trong di chuyển, từ đó nâng cao khả năng phản xạ và sức khỏe xương khớp, nhất là với người lớn tuổi.
- Phát triển trí não: Tham gia Pickleball giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường khả năng tập trung và hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
Kết luận
Bài viết trên đây đã chia sẻ chi tiết về luật chơi Pickleball – từ cách chuẩn bị sân bãi, dụng cụ thi đấu cho đến các quy định giao bóng, tính điểm và vùng non-volley zone. Hy vọng rằng với những thông tin này, bạn sẽ tự tin hơn khi tham gia vào thế giới Pickleball đầy thú vị. Du88 chúc bạn sớm trải nghiệm và tận hưởng niềm vui từ môn thể thao hấp dẫn này!
